حضور در روز قدس

 

حضور در روز قدس به اتفاق اعضای کتابخانه

عوارض چاقی و بهترین راه برای کاهش وزن

 

 

اضافه وزن و چاقی عامل مهم خطرساز و تهدید کننده بیماری‌های غیرواگیر از جمله بیماری قلبی – عروقی (سکته قلبی و مغزی)، دیابت نوع 2 و برخی سرطان‌ها هستند.

 چاقی به شرایطی گفته می‌شود که افزایش توده چربی بدن در اندازه‌ای باشد که سلامت را به خطر اندازد.

 وزن بدن زمانی افزایش می‌یابد که مقدار انرژی که از خوردن غذا به دست می‌آ‌ید از مقدار انرژی که با فعالیت روزمره سوزانده و مصرف می‌شود، بیشتر باشد. اگر مقدار افزایش وزن در حدی باشد که مقدار نمایه توده بدنی بین 29.9 تا 25 کیلوگرم بر مترمربع باشد، اضافه وزن و اگر 30 و بالاتر باشد، چاقی محسوب می‌شود.

 چه عللی باعث چاقی می‌شوند؟

 - مصرف غذاهای پرانرژی مانند مواد قندی و چربی‌ها، پرخوری و بی‌علاقگی به میوه‌ها و سبزی‌ها.

 - کم تحرکی

 - افرادی که با افزایش سن، کم تحرک هستند و بیشتر می‌خوابند و بالطبع نیاز به انرژی کمتری دارند، اما دریافت انرژی یعنی مواد غذایی را که مصرف می‌کنند به مقدار لازم کاهش نمی‌دهند.

 - بیماری‌هایی که سبب کاهش فعالیت می‌شوند مانند بیماری‌های استخوانی مفصل مانند آرتروز

 - اختلال در فعالیت برخی از غدد داخلی بدن مانند کم کاری غده تیروئید

 - زمینه ارثی چاقی

ادامه نوشته

نقص در وبلاگ

با عرض پوزش و آرزوی قبولی طاعات و عبادات دوستان

وبلاگم بعلت مشکلات بوجود آمده برای سایت، بسیاری از مطالب و پستهایش حذف شده است. انشاءا... در آینده نزدیک بازسازی پستها و مطالب حذف شده انجام خواهد شد .

در ضمن شما میتوانید برای دسترسی به بعضی از مطالب به آدرسهای ذیل مراجعه فرمائید :

 

http://talebisboui.npi-group.ir

 

 

http://www.talebisboui.blogarchive.ir  

 

http://talebisboui.dltops.ir

 

http://talebisboui.ey1-archive.ir

 

ارادتمند

طالبی اسبوئی